¿A qué deberían prestar atención a los principiantes al usar bicicletas de ejercicios?

Si está cansado de correr y está tratando de encontrar una nueva forma de ejercicio aeróbico, ¡la bicicleta de ejercicios puede ser adecuada para usted! Si no ha tenido una bicicleta de ejercicios antes, está bien, este artículo le dirá a qué bicicletas de ejercicios deben prestar atención : 1. El principio de la bicicleta de ejercicios. Ejercicio en bicicleta es una versión interior del ciclismo. La bicicleta de ejercicios se divide en vertical y respaldo. De acuerdo con los diferentes métodos de ajuste de resistencia, se puede dividir en bicicleta de ejercicio magnético y bicicleta de ejercicio de control electromagnético. La diferencia es que la bicicleta de ejercicios electromagnética reemplaza la perilla de potencia humana con el control del motor del cable de extracción, y ajusta la resistencia de acuerdo con la distancia entre el imán y el volante. 2. ¿Necesito usar zapatos especiales para usar bicicletas de ejercicios? Los pedales generales de

¿Cómo ejercer eficazmente los músculos abdominales?

No puedes relajarte con el entrenamiento de tus músculos abdominales . En cambio, debe actualizar constantemente sus métodos de entrenamiento. Para mantener sus seis paquetes, debe hacerlo. Bend de lado: Vertical. Piernas separadas, brazos alrededor del plano, flexión de la parte superior del cuerpo, con su mano izquierda para tocar su pie derecho, el brazo derecho se mueve naturalmente, tanto las piernas como los brazos no están dobladas, inhalan y luego restauran, exhalan. Luego cambie la dirección y repita nuevamente. Hazlo 8 veces. Movimientos de la pierna: Posición supina. Extienda los brazos alrededor del suelo, levante las piernas y endereze las rodillas, e inhale para que sus muslos estén cerca de su abdomen; luego exhale lentamente. Repita 8 veces.

Para desarrollar músculos no solo por ejercicio sino también para necesitar estos 10 nutrientes

El entrenamiento de fuerza puede ayudar a los corredores a aumentar los músculos, pero el ejercicio diario puede dañar los músculos al poner el cuerpo bajo presión. Esto requiere que los corredores ingieran algunos nutrientes para mantener la masa muscular . 1. Agua El agua potable no se trata solo de comprender la sed. Transporta los nutrientes necesarios para trabajar los músculos a través del flujo en el cuerpo. Los corredores pueden suministrar agua directamente, o pueden suministrar agua a través de verduras y frutas. 2. Proteína La proteína es uno de los nutrientes más necesarios para el crecimiento y reparación muscular , ya que contiene algunos de los aminoácidos que el cuerpo puede producir, mientras que otros no pueden sintetizarse. En particular, la ingesta de proteínas justo después de correr no solo es beneficiosa para la reparación y el crecimiento de los músculos, sino que también ayuda al cuerpo a repararse. Los productos lácteos, carnes magras, frijoles, mariscos, etc. son las mejores fuentes de proteínas.

El corredor novato no solo recuerda ejecutar: 8 pasos de entrenamiento de fuerza son indispensables

En la mayoría de las mentes de los primeros corredores, no hay un concepto de entrenamiento de fuerza y ​​no hay correlación entre los dos. Quizás, cuando han sufrido una lesión, entienden la conexión. Después de fortalecer los músculos a través del entrenamiento de fuerza , puede retrasar la llegada del período de fatiga, reducir el riesgo de lesiones en las rodillas, las nalgas y otras partes, ayudar a los corredores a mantener la postura correcta de la carrera, correr de manera más eficiente y puede quemar más calorías se reduce. Los siguientes ocho pasos de entrenamiento de fuerza son muy simples. Se pueden realizar en casa, entrenar 2-3 veces a la semana y entrenamiento cruzado con la carrera. Repita 8-15 veces para cada entrenamiento. 1.Laza Postura de pie, ambos pies y ancho de la cadera. La pierna derecha da un paso hacia atrás y el antepié toca el suelo. Dobla la rodilla derecha en la dirección del suelo hasta que ambas rodillas estén a 90 ° , y asegúrate de que la rodilla izquierda en el frente no exceda el pie izquierdo. Baje el centro del cuerpo, pero el cuerpo no puede inclinarse hacia adelante ni hacia atrás. Después de restaurar la postura original, haga lo mismo para el otro lado.

Perder peso sin afectar el entrenamiento: los corredores necesitan dominar 8 consejos

La diferencia de la pérdida de peso de otras personas es que el corredor no solo debe perder peso , sino que tampoco puede influir en el entrenamiento debido a la pérdida de peso. Entonces, ¿cómo pueden los corredores asegurarse de que tengan suficiente capacidad y perder peso? Puede que desee comprender los siguientes 8 consejos . 1.don reducir las calorías significativamente La pérdida de peso necesita reducir la ingesta de calorías, pero como corredor, también debe considerar la energía necesaria para el entrenamiento. Si reduce significativamente la ingesta de calorías, los corredores no podrán mantener el entrenamiento normal, pero también afectarán las calorías y perderán peso. 2.Breakfast es indispensable Después de un resto de la noche, las tiendas de glucógeno del cuerpo son bajas, y es necesario consumir alimentos para reponer la energía para que el próximo entrenamiento en funcionamiento se pueda realizar mejor. A través de un desayuno equilibrado, puede complementar los carbohidratos y las proteínas para promover mejor su metabolismo y perder el exceso de grasa. 3. Capacitación de fuerza

Ganas Gymy Equipment Factory Regalos de corazón cálido rinde homenaje a la gran madre

El 13 de mayo de 2018, un día en el que a toda la gente del país amaba: el Día de la Madre . El Día de la Madre es una fiesta para agradecer a nuestra madre. Las madres generalmente reciben regalos en este día. Los claveles se consideran flores dedicadas a sus madres, y las flores de las madres en China son flores garabateadas. La fábrica de equipos de gimnasia Ganas rinde homenaje a la gran madre. Detrás de cada persona de Ganas hay una gran madre, que está en silencio y apoya sus tesoros, contribuye con su fuerza al desarrollo continuo de Ganas y brinda el mejor servicio de calidad a los clientes de Ganas Gym Equipment Factory . Ya en el Día de la Madre, Ganas está listo para darle a las madres un regalo y cada Ganas en el Día de la Madre. La madre de la pareja recibió un regalo de amor y calidez, y elogió la fábrica de equipos de gimnasio Ganas por la calidez y amabilidad de todos en la familia.

Actividades de construcción de equipos de Ganas Gym Equipment Factory

Para activar la vida cultural aficionada de los empleados de Ganas Fitness Equipment Factory, Ganas organizó a cada empleado para realizar actividades de construcción de equipos el 12 de mayo. Ganas cuida la salud física y mental de los empleados para que cada empleado pueda fortalecer el ejercicio físico mientras trabaja duro y mejorar la conciencia del equipo y mejorar la aptitud física a través de actividades culturales y deportivas aficionadas de aficionados. Llegamos al gimnasio las 4:00 pm. Bajo el liderazgo de nuestro gerente, cada uno de nosotros participó felizmente en la competencia de bádminton. El ambiente de alegría rodea a todos los empleados. En el campo, cooperamos entre nosotros, sudamos, relajamos y mejoramos el trabajo en equipo en los deportes . El poder de un equipo es mucho mayor que el poder de una persona. Todos saben que un trozo de palillos se rompe a la ligera, pero juntar más palillos hace que sea difícil romper. A través de esta actividad de construcción de equipos , hemos mejorado la concienc

Precio del gimnasio Plan de precios razonable

Hoy en día, la industria de equipos de fitness se está calentando más y más. Hay muchos empresarios que ven las oportunidades de desarrollo en esta industria, por lo que muchas personas han comenzado una cadena de equipos de gimnasia. Las características de la industria de equipos de fitness deciden que cuando se abren las cadenas de equipos de fitness, el propietario quiere obtener un buen enfoque de desarrollo, que es aumentar el volumen de ventas de la tienda. La clave aquí es tener buenas reglas de precios de productos. Cuando las cadenas de equipos de acondicionamiento físico tienen un precio de los productos, pueden diferenciar los precios de acuerdo con diferentes clientes (mercado objetivo), diferentes ubicaciones y tiempos, diferentes niveles de consumo y formas. Esta estrategia de precios es fácil de obtener la confianza de los invitados, pero no es fácil de comprender. Comprender el precio del valor. El [ factor no precio " de los productos proporcionados por las tiendas de cadenas de equipos de fitness es un concepto que forman los huéspedes en los productos de las cadenas de equipos de fitness. Según este concepto, es necesario formular un precio que cumpla con el consumidor. valores.

Consideraciones de compra de equipos de gimnasio

Muchas personas preguntarán por dónde comprar equipos de gimnasia más confiables, deben prestar atención a qué. De hecho, la compra de equipos de gimnasia generalmente es parte de la compra grupal, la mejor manera es encontrar tiendas de equipos de acondicionamiento físico directamente a la referencia real, por lo que básicamente puede encontrar la compañía apropiada para hacer equipos de gimnasia. O busque en el equipo de gimnasia en Internet para encontrar sitios web relevantes y comparar las preferencias de productos. El equipo general de gimnasia comercial no será el precio del producto, así que no tenga ninguna pregunta, ¿pregunte por qué no precio? El equipo comercial de fitness es productos que no son de venta, por lo que todos los equipos de gimnasio comercial deben ser pedidos de acuerdo con las necesidades del cliente. Una gran parte de las personas también usan equipos comerciales. ¿Por qué el equipo de gimnasia es más caro que el equipo de gimnasia en casa? Esto se debe a que el equipo de gimnasia se enfrenta a muchas personas que lo usan a su vez en lugar del equipo doméstico. Es fácil distinguir entre las diferencias comerciales y del hogar en materiales y diseño. La necesidad de prestar atención en el proceso de compra de equipos de gimnasio es encontrar una compañía de equipos de gimnasia que funcione legalmente. El mejor momento para más de cinco años y la acumulación a largo plazo de la experiencia de la industria le brindará mucha conveniencia y menos desvíos.

Reparación y mantenimiento de equipos de acondicionamiento físico en interiores

Mantenimiento, reparación y reparación de equipos de acondicionamiento físico son aspectos importantes de su operación de aptitud física. Cada pieza de equipo de fitness comercial suele ser relativamente costoso y, por lo tanto, a menudo se considera un activo comercial a largo plazo en el que usted y los miembros de su club deben confiar. Lo siguiente describe brevemente los tres aspectos principales de proteger estos activos clave: Mantenimiento En los equipos de acondicionamiento físico comercial, a menudo se pasa por alto la importancia de la limpieza, pero la introducción y el cumplimiento de los procedimientos de limpieza regulares pueden ser uno de los primeros y más importantes pasos para extender la vida útil del equipo. La limpieza regular de los equipos y su entorno operativo no solo puede aumentar los miembros de la conciencia de la instalación, sino que también reducir la necesidad de llamadas y reparaciones de mantenimiento . En otras palabras, siempre es importante referirse a las pautas del fabricante para garantizar que el limpiador que use no degrade gradualmente las superficies de plástico y metal. Asegúrese de no utilizar ningún líquido en beneficio del equipo y, lo que es más importante, su seguridad al limpiar el equipo.

La ventaja del gimnasio

Ganas es un equipo de fitness, equipos deportivos y una empresa de fabricación profesional que integra I + D, diseño, producción y ventas. La base de producción de la compañía se encuentra en Guangzhou North, con un área de 28,000 metros cuadrados. Plantas, incluidos talleres de producción a gran escala, salas de exhibición a gran escala y laboratorios de inspección de calidad. Ganas Fitness Equipment Company tiene un grupo de diseñadores sobresalientes, ingenieros, comercio exterior y personal de gestión profesional, a través de la investigación y el desarrollo continuos y la introducción de la tecnología prioritaria extranjera, mejorar y mejorar el proceso, y controlar estrictamente la calidad del producto, nuestros productos son duraderos, No se desvanezcan, antienvejecimiento y otras ventajas. 1. Ventaja psicológica La ventaja psicológica es el factor real en la eficiencia del aptitud. Debido a que vas al gimnasio, significa que establece un período de tiempo dedicado a la aptitud física. No harás nada más. El autogestión es lo más difícil de hacer, e ir al gimnasio puede facilitarle. 2. Ventaja del sitio El sitio de la ventaja también se llama Space Advantage. Cuando levantas una barra en el gimnasio, nunca te preocupas por romper el piso y estrellar la televisión. 3. Ventaja de equilibrio No escuches a algunas personas que dicen que

Ganas Fitness Machines El fabricante le ofrece un diagrama de diseño de gimnasio profesional gratuito

El fabricante de Ganas Fitness Machines tiene 14 años de experiencia en la fabricación de una gama completa de máquinas de entrenamiento de fuerza, máquinas aeróbicas y más. Hemos ayudado a una gran cantidad de clubes de gimnasio equipados con el equipo más adecuado. Aquí hay una solución de diseño de gimnasio de 128㎡ para su referencia. El diseño del gimnasio no es solo para hacer uso completo del espacio, sino también crear una posible atracción para los clientes. La aparición del auge del culturismo también ha provocado el rápido desarrollo de la industria del fitness. Se cree que las personas lucrativas y algunos entrenadores de acondicionamiento físico que tienen el ideal de condición física han comenzado a planificar para el gimnasio o el estudio de educación privada. El diseño del gimnasio es una parte muy importante de la operación exitosa del gimnasio y la gestión a largo plazo. Con respecto al diseño del gimnasio, el fabricante de máquinas de fitness Ganas tiene muchos años de experiencia en diseño y el fabricante de máquinas de fitness Ganas Puede proporcionarle dibujos de diseño de gimnasio profesional gratuitos. Aquí hay una solución de diseño de gimnasio de

Diseño de gimnasio gratis disponible!-Ganas China Gym Equipment Fabricante

Diseño de gimnasio gratis disponible!-Ganas China Gym Equipment Fabricante Ganas es uno de los principales fabricantes de equipos de gimnasio de China y se ha especializado en la fabricación de máquinas de acondicionamiento físico completo para gimnasios. Como un experimentado fabricante de equipos de fitness de China, tenemos un equipo de diseño profesional que ofrece un diseño de gimnasio gratuito para nuestros clientes para ayudar a los propietarios de gimnasia a comenzar un gimnasio exitoso, ahorrando dinero y tiempo. Ya sea que esté abriendo un pequeño gimnasio de entrenamiento personal, un gimnasio de compañía, un gimnasio escolar o un gimnasio comercial y más, el equipo de diseño de fabricantes de equipos de gimnasio de Ganas China trabajará con usted desde el diseño hasta la instalación para crear el diseño del gimnasio científico que mejor satisface sus necesidades y presupuesto. ! El fabricante de equipos de gimnasio de Ganas China tiene una rica experiencia para ayudar a todo tipo de club

¿Cómo entrenar las piernas en todos los equipos de gimnasio?

1. Estructura de legítimo ¿Cómo entrenar las piernas en todos los equipos de gimnasio ? los Los músculos de las extremidades inferiores se llaman músculos de las extremidades inferiores, incluidos los músculos de la cadera, el muslo, la pantorrilla y el pie. Los músculos de las extremidades inferiores son más grandes y más fuertes que los superiores, para adaptarse a las funciones de mantener una postura vertical, rodamiento de peso y caminar. El músculo de la cadera es el músculo de la articulación de la cadera de movimiento. Principalmente juega los lados internos y externos de la cuenca del hueso. Cruza la articulación de la cadera y se detiene en el extremo superior del fémur. Según su ubicación y función, se puede dividir en dos grupos.

Solución de diseño de gimnasio de 100㎡-Máquinas de entrenamiento de resistencia sólida por el cuerpo

La fábrica de equipos de Ganas Gymy se ha especializado en la fabricación de una gama completa de máquinas de entrenamiento de fuerza, máquinas cardiovasculares y más. Hemos ayudado a miles de clubes de gimnasio equipados con el equipo más adecuado. Aquí hay una solución de diseño de gimnasio de 100㎡ con máquinas de entrenamiento de fuerza de la serie Sólida Ganas para su referencia. Serie de cardio No. Equipo Modelo

Solución de diseño de gimnasio de 300㎡

El fabricante de máquinas de fitness cubiertas de Ganas tiene 14 años de experiencia en la fabricación de una gama completa de máquinas de acondicionamiento físico interior y ayuda a los gimnasios equipados con el equipo más adecuado. Para servir mejor a nuestros clientes que deseen comenzar un gimnasio, el fabricante de máquinas de fitness cubiertas de Ganas ofrece una solución de diseño de gimnasio profesional de acuerdo con el tamaño de su gimnasio y su idea. Ganas Indoor Fitness Machine Factory tiene recursos de fabricación de pleno derecho y equipo de diseño profesional. Somos capaces de producir un conjunto completo de equipos de gimnasio para satisfacer la demanda de clientes en todos los niveles con una velocidad y calidad increíbles. Aquí hay una solución de diseño de gimnasio de 300㎡ para su referencia. Serie de cardio No. Equipo Modelo

Ganas China Fitness Equipment Fabricante

Todos los clientes que visitaron el fabricante de equipos de fitness de Ganas China inevitablemente tendrán un aprobación y un alto grado de reconocimiento, ya que no solo tenemos excelentes técnicas de fabricación de equipos de fitness, sino que también ayudamos a los clientes a comenzar un gimnasio perfecto. ¿Por qué el fabricante de equipos de fitness de Ganas China hace perfectos el equipo y el servicio? Como fabricante experimentado, Ganas dedicó toda su energía al desarrollo de equipos de acondicionamiento físico. La producción, la investigación de procesos y la introducción de nuevos equipos de acondicionamiento físico han estado vigentes durante más de 14 años. Todos estos se producen para satisfacer las mayores demandas de nuestros clientes. Por lo tanto, hoy en día, el fabricante de equipos de fitness de Ganas China ha ampliado su área de fábrica a 28,000 metros cuadrados e introdujo tecnología avanzada para producir equipos de acondicionamiento de acondicionamiento de marca de alta gama de los Estados Unidos e Italia. Un equipo de diseñadores profesionales especializados en la industria de equipos de fitness tiene una gran experiencia de producción.

Equipo de acondicionamiento físico comercial en gimnasios

Los equipos de acondicionamiento físico comercial en los gimnasios son ricos y variados. Dominar el uso y la operación de estos dispositivos es una necesidad urgente para que todos ingresen al gimnasio. El objetivo de los ejercicios en los gimnasios es diferente, y la forma de ejercicio también cambiará: el ejercicio aeróbico es la primera opción si está diseñado para fortalecer la función pulmonar; Si desea dar forma al cuerpo, haga entrenamiento con pesas. Aquí, de acuerdo con el diferente estilo de ejercicio, los equipos de acondicionamiento físico comercial se dividen en equipos aeróbicos y equipos de peso dos categorías. 1. Equipo aeróbico El equipo aeróbico es un ejercicio de baja y media intensidad que proporciona energía a través del metabolismo aeróbico. Su función principal es consumir grasa, lo cual es muy adecuado para prevenir o eliminar la obesidad. También ayuda a acelerar el flujo sanguíneo, fortalecer la elasticidad de los vasos sanguíneos, mejorar la función de los vasos sanguíneos o desarrollar capilares musculares para mantener la presión arterial normal. Incluye la cinta de correr, la máquina escalonada, la bicicleta de fitness, la máquina de remo, etc.

Diseño de gimnasio profesional disponible! -Proveedor de equipos de gimnasio de GANAS

Fundado durante 14 años, proveedor de equipos de gimnasio Ganas ha ayudado a muchos clientes a comprar equipos de gimnasio adecuados. Los elogios y la afirmación de los clientes del gimnasio son ciertamente la fuerza impulsora para el avance del proveedor de equipos de gimnasio Ganas. Recientemente hemos recibido comentarios positivos y gratitud de los clientes de los EAU. Los detalles del proyecto del gimnasio son los siguientes Tipo: gimnasio comercial Ubicación: EAU Área: 100㎡ Equipo de gimnasio: 2 cinta de correr comercial KY-730 2 bicicleta elíptica comercial KY-8605 2 Bicicleta giratoria comercial KY-1001 2 Bicicleta reclinada comercial KY-7606A 1 Máquina Smith MT-7031 1 Press de banco olímpico MT-7033 1 Banco plano MT-7042 1 Banco de declive ajustable MT-7037 1 Estante para mancuernas MT-7050 1 5 estación Multi Jungle KY-3012

Cómo comenzar un gimnasio con el tamaño de 500㎡

La fitness se está volviendo cada vez más popular entre la generación más joven, y se ha convertido en una moda. Para un gimnasio exitoso, los propietarios del gimnasio deben saber que tanto las máquinas de acondicionamiento físico básico en su gimnasio como el servicio pueden influir en sus miembros. El fabricante de Ganas Fitness Machines está compartiendo un gimnasio exitoso con el tamaño de 500 metros cuadrados. 1. Máquinas de ajuste necesarias Serie de cardio No. Equipo Modelo Cantidad 1 Cinta de correr KY-8800 2 2 Bicicleta giratoria comer

¡Buenas noticias! Políticas preferenciales durante la Feria de Cantón-Fabricante de equipos de gimnasio de Ganas

La 123a Feria de Canton está en progreso, y muchos empresarios provienen de todo el mundo para asistir, buscando a los mejores fabricantes de China. El fabricante de equipos de gimnasio Ganas atrae a muchos clientes al mismo tiempo. Es una buena oportunidad para que visite nuestra fábrica de equipos de gimnasio Ganas en Guangzhou, China, porque ofrecemos recogida local gratuita para su conveniencia y otras políticas preferenciales proporcionadas. Ya en el primer día de abril, el fabricante de equipos de gimnasio Ganas recibió una llamada de nuestro nuevo cliente en Egipto, diciéndole que participarían en Canton Fair y encontrarían algunos fabricantes para comprar equipos de acondicionamiento físico por cierto. En la conversación anterior con el gerente de proyectos en Ganas Gymy Equipment Factory, el amigo de Egipto di

¿Por qué Ganas Fitness Equipment es confiable?

Con el reemplazo continuo de productos hechos a mano por fabricantes mecánicos, los productos artesanales se han convertido en sinónimo de "alta calidad", "alta gama" y "lujo". Cada vez más empresas están comenzando a otorgar importancia a la creación de una cultura de marca de "artesanía". Sin embargo, los artesanos produjeron lo difícil que es, de principio a fin de los respetados espíritu de los artesanos. El fabricante de equipos de fitness de Ganas mantiene el valioso espíritu para fortalecerse. ¿Por qué dices que los fabricantes de equipos de fitness de Ganas con ingenio? Uno de los espíritus del fabricante de equipos de fitness Ganas es el enfoque. Nos hemos centrado en el equipo de fitness de gimnasia durante 14 años. Compartamos un caso de cooperación. Santosh es una India que le gustaría comenzar un gimnasio comercial en su país con el tamaño de 1000 metros cuadrados. Su equipo de proyecto nos encontró expresando que necesitaban el mejor equipo de gimnasio. Nuestro gerente de proyecto inmediatamente recibió a Santosh y los miembros de su equipo. Después de visitar las salas de exhibición, fábricas y manualidades en China, estaban muy satisfechos. Prometimos ofrecer el equipo de gimnasio de mejor calidad siempre que tengan suficiente presupuesto y podamos propo

¿Qué equipo de ejercicio debe equiparse en el gimnasio del personal?

Hay muchos tipos de equipos de ejercicio de ejercicios . Las clasificaciones comunes de los equipos de gimnasia son el equipo aeróbico y el equipo anaeróbico. Si los puntos son más detallados, se pueden dividir en equipos recreativos y deportivos, como tablas de tenis de mesa y tablas de billar. Estos se clasifican como equipos de ejercicio de fitness deportivos y recreativos. Además de los juegos profesionales o los salones de billar, también los veremos en el gimnasio. La fábrica de equipos de ejercicio Ganas está compartiendo qué equipo de ejercicio debe equiparse en un gimnasio del personal. Muchos compradores de gimnasio no saben qué tipo de equipo de ejercicio son adecuados. De hecho, para el gimnasio del personal, también se divide en categorías. Según el período de aptitud de los empleados, básicamente no hay diferencia con el gimnasio profesional. Se supone que debe comprar el equipo de ejercicio para un gimnasio de personal como el gimnasio comercial profesional, como equipos de fitness aeróbicos, equipos de acondicionamiento físico de fuerza anaeróbica y más.