6 mejores equipos de gimnasia para entrenamiento de cuerpo completo
Estas estaciones múltiples incorporan numerosas unidades dentro de combos de eficiencia espacial y equipos de entrenamiento funcional se pueden adaptar para atacar cada área del cuerpo, de una manera que imita los movimientos de la vida cotidiana.
Máquina de 4 pilas de la jungla
Esta es una unidad de entrenamiento combinada que ofrece ejercicio a los músculos objetivo de la parte superior del cuerpo, así como la parte inferior del cuerpo.
Máquina Smith
Smith Machine consiste en una barra fijada dentro de los rieles de acero que permiten solo un movimiento vertical o casi vertical. Las sentadillas son las más comúnmente realizadas usando una máquina Smith, pero también ofrece otras variedades de ejercicios como press de banca, prensa de pecho, prensa militar, sentadillas, estocadas, rizos, hombros encogidos y muchos más.
Estación única Multi Gym
Efectivamente trabajando en los brazos del usuario, la parte superior de la espalda, los hombros y los músculos de las piernas, este equipo de gimnasia se puede usar en gimnasios comerciales, así como como equipo de gimnasia en casa.
Máquina de remar
Este ejercicio ayuda a atacar a todos los grupos musculares para fortalecer cada grupo muscular, desde los hombros y los brazos, hasta la espalda, los isquiotibiales y los glúteos. Proporcionando acondicionamiento simultáneo de la parte superior e baja del cuerpo, al tiempo que apoya los ejercicios cardiovasculares de bajo impacto, activa grupos musculares en sus brazos, hombros, núcleo y piernas a través de una serie de movimientos controlados.
Polea de doble ajuste
Permite a los usuarios capacitar a varios grupos musculares y realizar varios entrenamientos de entrenamiento de fuerza que generan equilibrio, estabilidad y potencia. Algunos de los ejercicios que se pueden realizar usando esta máquina son desplegables, sentadillas, filas, patadas de muslo interior/exterior, etc.
Gimnasio múltiple cargado de platos
Este múltiple gimnasio con su movimiento iso-lateral de los brazos mejora el rango de movimiento natural dirigido a los músculos previstos. Al proporcionar numerosas opciones de entrenamiento, ofreciendo cuatro secciones principales:
1. Sistema de extracción LAT: se puede usar con los mangos de su elección, lo que le permite realizar diferentes ejercicios.
2. Movimiento de brazos de palanca iso-lateral: permite un rango de movimiento natural.
3. Fila baja: está diseñado y ubicado intencionalmente en una posición para que el usuario pueda acceder cómodamente mientras usa un banco ajustable
4. Barra de pull up: los pull-ups se pueden realizar sin ningún ajuste adicional a la máquina, así útil, especialmente mientras realizan los superconjuntos.
Las máquinas de entrenamiento de cuerpo completo son excelentes para los gimnasios en casa, así como para las configuraciones de gimnasios comerciales. Si es propietario de un gimnasio en casa, entonces puede terminar usando el equipo de gimnasio de varias estaciones como su equipo principal. Además de estos equipos de gimnasio, los accesorios como pesas rusas, omitir cuerdas, barras de pull-up, bandas de resistencia, etc. también se pueden usar para un entrenamiento de cuerpo completo.
