El sendero de acondicionamiento físico de montañismo nacional de Daqingshan en la ciudad de Hohhot, Inner Mongolia es un gimnasio en el área turística con instalaciones de apoyo completas. El equipo en el gimnasio es una combinación de equipos cardiovasculares y equipos de fuerza. Incluye las cintas de correr, las bicicletas giratorias, el remactor, el comercial de aire, el comercial. 5 Estación Multi Jungle, banco plano, máquinas Smith, tirar hacia abajo, etc. Si necesita perder peso o fortalecer su físico y mejorar su función cardiopulmonar, estos dispositivos pueden ayudarlo muy bien y son seguros y prácticos.
Una gran cantidad de efectos de iluminación se usan en todo el gimnasio para crear un sentido de atmósfera en el espacio y hacer eco de los elementos de decoración interior. La ventaja de este plan de apoyo es que hace un gran uso del área del gimnasio, y al mismo tiempo racionalmente racionalmente Configura el equipo, para que no se sienta lleno de gente visualmente o en uso real. Además, la variedad es rica en combinación, lo que puede ayudar a todos a ejercer su corazón, pulmones y varios músculos del cuerpo.
En lugar de elegir un solo deporte, la mayoría de los entusiastas de los deportes prefieren "mezclar y combinar" los deportes. Primero trote en la cinta de correr durante media hora, y luego hacer un entrenamiento de equipos, o practicar yoga durante media hora, y luego practicar peso de peso . Las ventajas de esta "mezcla y coincidencia" son obvias. Porque es un ejercicio integral, la mezcla de ejercicios y la coincidencia puede superar las deficiencias únicas del ejercicio dirigido, de modo que todas las partes del cuerpo se puedan ejercer, lo cual es más propicio para el cuerpo adelgazamiento del cuerpo y también puede agregar una diversión interminable a su estado físico.
Sin embargo, debe asegurarse de precalentamiento y estiramiento antes del ejercicio, elegir algunos ejercicios de ritmo suave para lograr y movilizar completamente las articulaciones para evitar lesiones durante el ejercicio y estar completamente preparado para la aptitud formal. Pueden promover el movimiento muscular en todo el cuerpo, quemar grasas y calorías de manera eficiente, y mejorar la coordinación del cuerpo.
Según la diferente intensidad del ejercicio de diferentes grupos de personas, permítales elegir un método de ejercicio que sea más adecuado para ellos. El ejercicio aeróbico cuantitativo diario puede promover efectivamente la circulación sanguínea, quemar grasa corporal y mejorar la aptitud física. Al mismo tiempo, también puede aliviar la tensión y la ansiedad en el trabajo y la vida, y liberar la presión del trabajo.
Consejos cálidos del equipo de gimnasia de Ganas : Descanse adecuado durante el ejercicio y beba una pequeña cantidad de agua cuando el latido se ralentiza. Relajación después del ejercicio es igualmente importante. Puede respirar y estirar los músculos para eliminar la fatiga, promover la recuperación física y hacer que el cuerpo humano sea una mejor transición de un estado de ejercicio tenso a un estado relativamente tranquilo. Permitir la aptitud no restringida por la región y el espacio, y hacer un estilo de vida saludable más saludable Y más informal es lo que el equipo de gimnasia Ganas siempre ha insistido en hacer.
