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Cómo distinguir entre equipos de ejercicio aeróbico y anaeróbico

2023-07-03

Hoy en día, la condición física se está volviendo cada vez más popular y hay más y más tipos de equipos de ejercicio . ¿Cómo seleccionamos el equipo de ejercicio adecuado en el gimnasio? Aquí el fabricante de equipos de ejercicios de Ganas está compartiendo los dos tipos principales de equipos de gimnasia. Hay principalmente dos tipos de equipos de ejercicio en gimnasios: equipo aeróbico y equipos anaerobio. ¿Cómo distinguir el equipo aeróbico y el equipo anaeróbico?

El equipo de ejercicio aeróbico en los gimnasios es un tipo de ejercicio de respiración suave con baja intensidad y larga duración. A través de actividades continuas o repetidas, se puede completar dentro de un cierto período de tiempo. La cantidad de ejercicio. A lo largo del equipo de ejercicio , podemos completar suavemente el proceso de respiración, solo la respiración lenta y rápida.
Por ejemplo: carrera de larga distancia, natación, salto, aeróbicos, ciclismo, escalada, etc. El equipo de fitness que está en línea es: cintas de correr, bicicletas de ejercicio, máquinas elípticas, bicicletas giratorias, máquinas de escalada y máquinas de remo. Estos equipos de acondicionamiento físico pertenecen a equipos aeróbicos. .
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El llamado equipo de aptitud física anaerobia puede interpretarse como ejercicio de alta intensidad, alta frecuencia y segmento continuo. El equipo de ejercicio de acondicionamiento físico no puede completar ejercicios de respiración normal a un ritmo determinado, como entrenamiento de fuerza profesional, pesas, barras y press de banca. El equipo de gimnasia generalmente estará equipado con equipos de ejercicios de fuerza profesionales: press de banco, crossover de cables, máquina Smith, estación múltiple, prensa de cofres y otras máquinas de resistencia profesional.
El equipo de fitness aeróbico es el papel principal de la aptitud física, y el ejercicio anaeróbico es el papel principal de la forma del cuerpo, el programa general de aptitud física es el ejercicio aeróbico con ejercicio anaeróbico para lograr el propósito de la aptitud física.
Las personas que no hacen ejercicio a menudo tienen dolor lumbar y dolor muscular en el sitio de ejercicios. Esto es causado por la acumulación de ácido láctico y generalmente desaparece en unos pocos días.
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El fabricante de equipos de ejercicios de Ganas se especializa en equipos de gimnasia completos que incluyen equipos aeróbicos, equipos anaeróbicos y más. ¡Contáctenos para obtener más información sobre nuestro equipo!

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